비타민 C 메가도스 한 달 후기: 기대 반, 걱정 반으로 시작한 나의 실험!

 

안녕하세요! 오늘은 제가 한 달 동안 비타민 C 메가도스를 경험하며 느낀 점을 재미있게 공유해볼게요.  처음에는 단순히 "피부가 좋아진다", **"감기가 안 걸린다"**는 소문에 호기심이 생겨 시작했는데, 한 달이 지나보니 얻은 것도 있고 배운 것도 많더라고요.

일단 후기를 적기에 앞서 비타민C 메가도스가 무엇인지 잘 모르시는 분들을 위해 간략하게 말씀을 드리자면ㅎㅎ!!

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비타민 C 메가도스란?

비타민 C 메가도스(Megadose)는 일반 권장량보다 훨씬 많은 양(하루 수백에서 수천 mg)을 섭취하는 방법으로, 주로 특정 질병 예방이나 치료를 목적으로 합니다. 

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비타민 C 메가도스의 효과

1. 면역력 강화
   높은 용량의 비타민 C는 백혈구 기능을 활성화시켜 감염을 예방하고 회복을 돕는다고 알려져 있습니다. 일부 연구에서는 감기 지속 시간을 줄이는 데 효과적이라는 결과도 있습니다
2. 항산화 및 항염 작용
   메가도스는 항산화 능력을 극대화하여 염증을 줄이고, 암과 같은 만성 질환의 예방에 도움을 줄 수 있다는 의견이 있습니다.
3. 피로 회복 및 에너지 증진
   비타민 C는 피로 해소에 도움을 주며, 메가도스를 통해 피로를 빠르게 개선했다는 사례들이 보고된 바 있습니다.
4. 피부 및 결합 조직 건강
   콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 상처 치유를 돕습니다. 메가도스를 통해 이러한 효과를 가속화할 수 있습니다.

메가도스 복용 방법

1. 복용량
   일반적으로 하루 1,000mg에서 10,000mg 이상을 섭취하며, 개인의 건강 상태에 따라 다르게 설정됩니다. 
2. 나누어 섭취
   위 복용량을 하루에  2~3회로 나누어 섭취하는 것이 일반적입니다.
3. 부작용 예방
   고용량 섭취 시 위장 장애(설사, 복통 등)와 신장 결석 발생 가능성이 있으므로, 서서히 용량을 늘리며 마그네슘등의 영양제와 같이 복용하거나 물을 많이 마실경우 결석등이 생기는 부분을 방지할수 있다고 알려져있습니다.

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1주차: 설레는 시작

제가 처음 비타민C를 시작한 이유는 유튜브에서 우연히 접하게 된 이왕재 박사님의 영상 때문이었습니다!
아마 저 같은 분이 꽤 있으실 것 같아요 ㅎㅎ
처음에는 반신반의한 마음이었는데 어차피 영양제인데 큰 문제 있겠나 싶어서 쿠팡에 검색해 보니
웬~걸 생각보다 엄청 저렴하더라고요?? (비타민C는 가격이 저렴한 거에 반해 효과가 워낙 많다 보니 먹게 되면 사람들이 병원을 안 가게 되어서 의료계에서는 비타민C를 권장하지 않는다는 속설도 있더라고요,, ᄏᄏ)

 

암튼!!

 

그래서 쿠팡에서 제일 무난한 가격대로 보이는 제품으로 일단 시작을 하였습니다. 아래 링크 제품이 제가 처음으로 구매해서 먹은 바이탈프로그램 비타민C 제품이에요. 용량은 1000mg 1알씩 개별포장되어있었고  제가 구매했을때 가격은 12,000원 이었습니당~

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일단 메가도스가 처음부터 고용량을 먹으면 안 되고 서서히 늘려가야 된다고 하셔서 첫날 아침에는 안 먹고 식사량이 비교적 많은
점심때 1알을 먹고 반응을 지켜봤는데 부작용으로 느껴지는 증상이 전혀 없어서 그날 저녁에도 1알을 먹으며 하루에 2000mg을 먹는 걸로 첫 주 시작을 했습니다 ㅎ 유일하게 느껴졌던 부작용(?)이라면 비타민C는 1알이 1000mg 정도 되기 때문에 알약이 작은 편은 아니라 간혹 한 번에 못 넘기게 되면 입안에 맴도는 맛이 아주 시~큼 합니당. 신맛에 눈물이 약간 날 뻔했지만 😂 , 피부와 면역력 향상을 꿈꾸며 꿋꿋이 먹었어요!ㅎㅎ

2주차: 몸이 익숙해지다

둘째 주부터는 하루 4000mg(2알씩 나눠서 복용)에 도전했습니다. 이쯤 되니 속이 상쾌한 기분이 들더군요. 그리고 놀랍게도 아침에 일어나기가 조금 더 쉬워졌습니다. "이게 비타민 C 효과인가?" 싶었죠.

피부 상태도 약간 달라지는 느낌이 들었어요. 제가 원래 홍조가 있는 얼굴인데 붉고 건조했던 부분이 조금씩 부드러워지고 톤이 밝아지는 것 같았습니다. 물론, 이게 메가도스 때문인지 아니면 마음이 편해서 그런지는 모르겠지만요. 😅

3주차: 감기? 그게 뭔가요?

요즘 날씨가 갑자기 쌀쌀해지면서 제가 일하는 매장에 방문하는 고객님들과 같이 일하는 동료들중에 독감에 걸린 사람들이 많았는데, 저는 마스크도 안쓰고 있었는데 감기 증상이 전혀 없더라구요 😅

물론 비타민 C 덕분이라는 건 과학적으로 확실하지 않겠지만, 스스로 뿌듯했어요.
이왕재 교수님 말씀처럼 하루에 6000mg 이상 먹으면 **"감기도 예방된다"**는 말에 은근히 신뢰가 갔습니다.

4주차: 결론, 나한테 맞는 양을 찾다

마지막 주엔 제 몸에 가장 잘 맞는 용량을 찾았습니다. 하루 비타민C 6000mg(2알씩 세 번)이 딱 맞더라고요. 설사도 없고, 속 쓰림도 없으며 몸도 가볍게 느껴졌습니다.
가장 좋았던 점은 피부가 확실히 맑아졌고 피로감이 줄었다는 점이었어요. 주변에서도 혹시 무슨 피부과 시술받은 거 있냐고
물어보는 사람들이 간혹 있어서 이게 단순히 나 혼자만의 생각이 아니라 다른 사람이 보기에도 느껴지는구나를 확실히 알게 된 한 달이었어요. 

 

 

조금 더 진행을 하고 두 달째 후기로 다시 찾아뵙겠습니다!!

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총평

현재까지 몸무게가 총 2kg 감량되었고 지인들을 만나면 얼굴이 환해졌다는 얘기를 계속 듣고 있습니당 ㅎㅎ 결론적으로,  비타민 C 메가도스를 계속할 예정이에요. 물론, 너무 과한 용량은 주의하면서요. 여러분도 호기심이 생기셨다면, 소량부터 시작해보세요.

 

주의사항

• 처음부터 많은 양을 먹기보단, 천천히 용량을 늘리세요.

여러분도 메가도스를 통해 건강과 미모를 잡아보시길! 😊

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